Einleitung
Eltern kennen das Problem: Kinder lieben Süßigkeiten. Doch wie viel Zucker ist gesund und welche Alternativen gibt es? Der stern hat mit der Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm gesprochen.
Gesunde Alternativen zu Süßigkeiten
Frau von Cramm empfiehlt, Kindern eine Pomelo oder einen Obstteller mit klein geschnittenem Obst anzubieten. Auch Blaubeeren sind eine gute und günstige Alternative zu Süßigkeiten.
Quetschies sind problematisch
Auf die Frage nach Quetschies äußert sich Frau von Cramm ablehnend: „Furchtbar“. Es gibt viele Gründe, warum Quetschies problematisch sind, unter anderem enthalten sie oft zu viel Zucker und sind nicht gut für die Zähne.
Warum zu viel Zucker gefährlich ist
Zu viel Zucker kann zu Übergewicht, Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Deshalb ist es wichtig, den Zuckerkonsum von Kindern zu kontrollieren und gesunde Alternativen anzubieten.
Fazit
Eltern sollten darauf achten, wie viel Zucker sie ihren Kindern geben und gesunde Alternativen anbieten. Quetschies sollten nur in Maßen konsumiert werden, da sie oft zu viel Zucker enthalten.
