Die Einstellung zum Altern
Hans Sigl, bekannt aus der Serie „Bergdoktor“, äußert sich zu dem Thema Altern und betont, dass viele Menschen zwar alt werden möchten, jedoch nicht bereit sind, die Herausforderungen des Alters zu akzeptieren.
Meditation als Ausgleich
Der Schauspieler, der 55 Jahre alt ist, bevorzugt Meditation gegenüber der genauen Überwachung seines Körpers. In einem Interview erklärte er, dass die ständige Kontrolle des Biorhythmus und die Nutzung von Apps möglicherweise zusätzlichen Stress verursachen können. Sigl empfiehlt, sich stattdessen auf die Meditation zu konzentrieren.
Die Bedeutung von Gewohnheiten
Sigl betont die Wichtigkeit von Gewohnheiten, um auch im Alter aktiv zu bleiben. Er rät dazu, tägliche Rituale wie das Gehen von 10.000 Schritten zu etablieren, um die Gesundheit zu fördern.
Missverständnisse über Meditation
Laut Sigl haben viele Menschen eine falsche Vorstellung von Meditation. Er erklärt, dass es nicht notwendig ist, im Lotus-Sitz zu meditieren, um von den Vorteilen zu profitieren. Vielmehr sollte jeder versuchen, Meditation in seinen Alltag zu integrieren.
Fazit
Hans Sigl setzt sich für eine positive Einstellung zum Altern ein und sieht Meditation als wertvolles Werkzeug, um ein längeres und ausgeglicheneres Leben zu führen.
